هناك وجهات نظر متعارضة تمامًا حول الأدوية لتحسين الذاكرة. يقول البعض إنها مفيدة وتساعد في التعامل مع الضغط الفكري المتزايد ، فهي تساعد حقًا وفعالة.
يقول آخرون إن هذه مجرد خرافة مفادها أنه لا فائدة من تناول هذه العقاقير ، بل إنها يمكن أن تكون ضارة ومدمنة. دعنا نحاول النظر إلى كلا المنظورين بمزيد من التفصيل ومعرفة من هو الصحيح.
قليلا عن الذاكرة
الذاكرة هي وظيفة ذهنية لنشاط عصبي أعلى ، وبمساعدة المعلومات التي تم تلقيها مسبقًا يتم تجميعها وحفظها وإعادة إنتاجها. تسمح لك الذاكرة بتخزين معلومات حول العالم الخارجي أو ردود فعل الجسم على التأثيرات لفترة طويلة واستخدام هذه المعلومات للتنظيم الصحيح للأنشطة في المستقبل.
تحتوي الذاكرة على عمليات مختلفة ولكنها ذات صلة.
- التخزين- إدخال البيانات الجديدة ، الأحاسيس.
- الذاكرة- تراكم البيانات والأحاسيس بما في ذلك معالجتها واستيعابها. تمكن هذه العملية الشخص من التعلم وتطوير تفكيره وتحدثه.
- الاستنساخ والتعرف- تحديث العناصر والأفعال والأحاسيس من الماضي. التكاثر لا إرادي (العناصر "تطفو" في عقل الشخص دون إرادته أو جهده) وتعسفي.
- النسيان- فقدان القدرة على إعادة إنتاج العناصر المحفوظة مسبقًا والتعرف عليها. يمكن أن تكون مؤقتة أو دائمة. يحدث النسيان غير الكامل عندما يتم إعادة إنتاج المعلومات أو التعرف عليها بخطأ أو جزئيًا.
أنواع التخزين الأساسية
هناك العديد من الأنواع والأنواع الفرعية في تصنيف التخزين. دعنا نتحدث عن الأنواع الرئيسية.
- الذاكرة الحسية- الحفاظ على المعلومات من الحواس بعد تحفيزها.
- الذاكرة اللمسية- تخزين المعلومات من المستقبلات عن طريق اللمس.
- ذاكرة المحرك- عند تخزين معلومات حول الحركة ، يمكن للكثيرين تذكر أن هناك حركات يقومون بها تلقائيًا.
- الذاكرة الدلالية- تخزين المعلومات حول الحقائق ، على سبيل المثالتعلم القصص ، التواريخ ، جدول الضرب.
- الذاكرة قصيرة المدى- تخزين المعلومات لفترة قصيرة. لها حجم صغير.
- ذاكرة طويلة المدى- تخزين المعلومات إلى أجل غير مسمى ، بما في ذلك مدى الحياة.
قوانين الذاكرة
قليل من الناس يعرفون أن هناك عددًا من قوانين الذاكرة. هذا ليس اختراعًا للمؤلف ، ولكنه عينات حقيقية تم إثباتها وإثباتها علميًا.
- قانون التكرار- يتم تخزين المعلومات بشكل أفضل إذا تكررت عدة مرات.
- قانون الاهتمام- إذا كان الشخص مهتمًا بالمعلومات ، فسوف يتذكرها بشكل أسرع وأفضل.
- قانون الحافة- من الأفضل تذكر المعلومات المقدمة في البداية والنهاية.
- قانون الفهم- إذا كانت المعلومات مفهومة بعمق ، فسيتم تذكرها بشكل أفضل.
- قانون طول السطر الأمثل- يجب ألا يتجاوز مقدار المعلومات المخزنة مقدار الذاكرة قصيرة المدى.
- قانون التثبيت- الشخص الذي قدم لنفسه التثبيت الذي يحتاجه لتذكر هذه المعلومات أو تلك سيتذكرها بشكل أسرع وأفضل.
- قانون التثبيط- عند حفظ المفاهيم المتشابهة ، "تتداخل" المعلومات القديمة مع المعلومات الجديدة.
- قانون السياق- إذا حفظت أشياء يمكن ربطها بمفاهيم معروفة بالفعل ، فإنها تسير بشكل أسرع.
- قانون العمل- عندما يتم استخدام ما يتم تذكره في الممارسة العملية ، يكون الحفظ أكثر كفاءة وأسرع.
يمكن استخدام هذه القوانين عندما تريد أن تتذكر شيئًا أسرع وأفضل وعندما تريد تدريب ذاكرتك.
أسباب تسرب الذاكرة
- تلف عضوي في الدماغ- اضطراب حاد في الدورة الدموية الدماغية ، إصابات الدماغ الرضية ، ورم الدماغ.
- أمراض الأعضاء والأنظمة الأخرى- أمراض الكبد والجهاز القلبي الوعائي.
- عوامل خارجية- بيئة سيئة ، تغير قوي في الظروف المعيشية ، إجهاد ، اضطرابات النوم.
- التغيرات المرتبطة بالعمر في بنية الدماغ- انخفاض في عدد الاتصالات العصبية الداخلية.
- التسمم المزمن- التدخين ، تعاطي المخدرات ، تعاطي المخدرات ، إدمان الكحول ، تعاطي المخدرات (المهدئات ، المهدئات).
علاج اضطرابات الذاكرة
إذا كانت هناك حاجة لتحسين الذاكرة ، فسيتم تأخير الدواء. أولاً ، يحاولون استخدام طرق غير دوائية. وتشمل هذه:
- يسير سريعًا في الهواء الطلق. هذا يزيد من وصول الأكسجين إلى الدماغ. هذا يحسن كفاءة عمله.
- تطبيع النومواليقظة.
- التدريب المسائي- عادة استدعاء جميع أحداث اليوم بترتيب عكسي ، أي تذكر أولاً ما حدث في المساء ، وفي النهاية - الأحداث في الصباح يمكن أن تتحول إلى تدريب غير عادي. من الأفضل القيام بذلك في السرير قبل النوم.
- موقف إيجابي ، لا تبقى مع هذا- لا تعتقد أن لديك ذاكرة سيئة ، لم يقم أحد بإلغاء تأثير التنويم المغناطيسي الذاتي. إذا كنت لا تستطيع تذكر شيء في وقت ما ، فلا تقلق ، لا تغضب ، فقط دع نفسك مشتتًا ، افعل شيئًا آخر ، وحاول مرة أخرى أن تتذكر ما نسيت.
- تدريب يومي- حل الألغاز والألغاز والكلمات المستعارة.
- التعليم- تعلم الشعر واللغات الأجنبية وافعل ذلك بانتظام وقم بزيادة كمية المواد التي تتعلمها تدريجيًا.
أدوية لفقدان الذاكرة
من الواضح أن تعلم الشعر ، لغة أجنبية ، حل الألغاز ليس بالأمر السهل. عليك أن "تبذل جهدا". يجب السماح بوقت إضافي للمشي وحل الألغاز التي لا يملكها الشخص العامل عمليًا.
من الأسهل بكثير تناول حبوب منع الحمل والهدوء والأمل في القوة السحرية للطب - ستتحسن ذاكرتك على الفور وليس عليك فعل أي شيء! ساكن المدينة الحديث كسول جدًا ومفسد بثمار الحضارة لدرجة أن قلة من الناس لديهم العزم ويريدون قضاء وقتهم وطاقتهم في تدريب ذاكرتهم. لذا يبحث الشخص عن إجابة لسؤاله: ما هي الحبوب الموجودة لتحسين الذاكرة؟
لذلك ضع في اعتبارك رأيين متعارضين حول هذه النقطة:
رأي إيجابي
يقول أنصار استخدام هذه الأموال إن عددًا من الأدوية يساعد في تحسين تدفق الدم إلى خلايا الدماغ ، وبالتالي تحسين تغذيتها وإضافة المزيد من الأكسجين ، مما يحسن عمليات التمثيل الغذائي في الخلايا العصبية.
منشط الذهن والعقاقير التي تعمل على تحسين الخصائص الانسيابية للدم تساعد في ذلك.
يتم استخدام المستحضرات العشبية على نطاق واسع ليس فقط لتحسين عمليات التمثيل الغذائي في الخلايا العصبية نفسها ، ولكن أيضًا تعزز تأثيرات منشط الذهن.
ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن كل دواء (على الإطلاق) له موانع الاستعمال والآثار الجانبية الخاصة به. لذلك ، يجب أن يصفه الطبيب فقط في أي حالة سريرية محددة.
رأي سلبي
وفقًا لعدد من الخبراء ، للعملة أيضًا عيب. قبل بضع سنوات ، كان الخبراء مرتبكين بشأن السؤال: هل هذه الأدوية فعالة أم أنها مجرد تأثير وهمي؟
بسبب العديد من الدراسات ، لم يتم إثبات فعالية منشط الذهن. لا يوجد دليل على أن لها تأثيرات مفيدة على الذاكرة. أظهرت إحدى الدراسات الصغيرة حول فعالية الأدوية أن تأثيرها ضئيل ، ولكن ليس في الحالات الشديدة.
الأساليب التقليدية والمستحضرات العشبية مثل الجينسنغ وفيتامين E ليس لها أي بحث عمليًا. قاعدة الأدلة هي فقط لاستخدام العلاجات العشبية في مرضى الخرف. ومع ذلك ، لا توجد بيانات حول فعالية استخدامه في الأشخاص الأصحاء نسبيًا.
في الختام ، أود أن أقول إنه عند التفكير في الأدوية الأفضل لتحسين الذاكرة ، تذكر أنه ينبغي أن يصفها الطبيب. ويجب على الطبيب أيضًا تقييم الفعالية في كل حالة. لا تعتمد على نصيحة الأصدقاء أو الجيران أو الأقارب.
إذا كنت تعتقد أن ذاكرتك قد تدهورت ، فاستشر طبيب أعصاب. ربما ليست هذه هي المشكلة على الإطلاق ، فقد يكون هناك اضطراب في الانتباه ، وقد تكون هناك بعض المشاكل الأخرى. من الضروري أيضًا معرفة سبب هذه الحالة. ويمكن فقط لطبيب مؤهل القيام بذلك.